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高福生 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 消化道息肉、早期腫瘤的內(nèi)鏡下微創(chuàng)切除術(shù)，消化道異物
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2024-06-25 12:04:30 我要投訴
遇到便秘問題，建議多攝入富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果和全谷物，它們能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助改善便秘狀況。同時(shí)，每天保證足夠的水分?jǐn)z入，可以喝1.5到2升水，以軟化糞便并促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。此外，適量的運(yùn)動(dòng)，如散步或孕婦瑜伽，也有助于緩解便秘。如果飲食和生活方式的調(diào)整沒有幫助，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些安全的藥物，如乳果糖口服液或小麥纖維素，來緩解便秘癥狀。
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