患上脂肪肝日常飲食吃什么好呢

男 | 45歲 2024-06-25 11:02:02 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：患上脂肪肝日常飲食吃什么好呢？醫(yī)生你好，本人患上脂肪肝大概已經(jīng)有兩三年了，本以為只是個(gè)小毛病，但近期感覺(jué)肝臟的位置有點(diǎn)疼，所以去醫(yī)院拿了硒麥芽護(hù)肝片吃，吃藥期間飲食跟日常生活要注意些什么事情呢？

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2024-06-25 11:05:21 我要投訴

      患上脂肪肝后，日常飲食應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
      控制總熱量：避免攝入過(guò)多的碳水化合物和脂肪。
      增加蛋白質(zhì)攝入：選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚(yú)、蝦、豆類等。
      多吃蔬菜水果：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。
      控制糖分?jǐn)z入：減少甜食和飲料的攝入。
      避免飲酒：酒精會(huì)加重脂肪肝。
      規(guī)律飲食：定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食。
      注意飲食衛(wèi)生：不吃不潔食物。
      保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：有助于消耗多余脂肪。