我最近這一段時(shí)間出現(xiàn)便秘不知是怎么回事

男 | 46歲 2024-06-25 10:52:09 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：你好！我最近這一段時(shí)間出現(xiàn)便秘不知是怎么回事，請(qǐng)教你需要怎么調(diào)理？

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉正新首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)：消化系統(tǒng)包括胃、腸、食管和肝、膽、胰等疾病的

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2024-06-25 10:54:31 我要投訴

出現(xiàn)便秘可能是由于飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神壓力或藥物副作用等原因。要改善便秘，建議增加膳食纖維的攝入，如食用蔬菜、水果、全谷物等，同時(shí)保持充足的水分?jǐn)z入，促進(jìn)腸道蠕動(dòng) 。適量運(yùn)動(dòng)，如散步或慢跑，也有助于改善腸道功能。此外，建立規(guī)律的排便習(xí)慣，減少精神壓力，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，都是緩解便秘的有效方法。如果便秘問(wèn)題持續(xù)，建議及時(shí)就醫(yī)，以排除其他潛在的健康問(wèn)題。