怎樣解決便秘呢？一個(gè)星期才拉一次
女 | 19歲 2024-06-24 11:49:05
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來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 怎樣解決便秘呢？我便秘大概十年左右了，一個(gè)星期才拉一次，很痛苦啊
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
高福生 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 消化道息肉、早期腫瘤的內(nèi)鏡下微創(chuàng)切除術(shù)，消化道異物
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2024-06-24 11:50:50 我要投訴
便秘患者首先，可以嘗試增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果和全谷類(lèi)食物。其次，要保持充足的水分?jǐn)z入，每天至少喝 8 杯水。此外，適量的運(yùn)動(dòng)也有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。如果這些方法都沒(méi)有效果，可能需要考慮咨詢(xún)醫(yī)生，尋求更專(zhuān)業(yè)的建議和治療。
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