孕中期，長(zhǎng)期便秘，吃什么益酸菌

      孕期便秘是很常見的問題，但在選擇藥物和益生菌時(shí)需要特別小心。由于孕婦的身體狀況較為特殊，任何藥物都可能對(duì)胎兒產(chǎn)生影響。因此，建議你咨詢醫(yī)生或產(chǎn)科專家的意見。
      醫(yī)生可能會(huì)建議增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等。保持足夠的水分?jǐn)z入，有助于軟化糞便。適當(dāng)?shù)纳眢w活動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。盡量在每天的同一時(shí)間去廁所，即使沒有便意也嘗試坐一會(huì)兒。
      至于益生菌，它們可以幫助調(diào)節(jié)腸道菌群，但具體效果因個(gè)體差異而異。在使用益生菌之前，最好先咨詢醫(yī)生的建議，以確保其安全性和適用性。