便秘怎么調(diào)理呢？
女 | 17歲 2024-06-15 14:56:01
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 妹妹還有半年就要高考了，緊張的學(xué)習(xí)加上馬上考試的壓力，導(dǎo)致了妹妹得了便秘，每次上廁所都要蹲半個(gè)小時(shí)以上，而且有時(shí)好幾天都不上一次廁所，吃過藥也不管用。
想得到怎樣的幫助：便秘怎么調(diào)理呢？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2024-06-15 15:00:43 我要投訴
妹妹高考壓力大，出現(xiàn)便秘癥狀?？蓢L試以下方法調(diào)理：多喝水，多吃蔬菜水果，增加膳食纖維攝入；適量運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)；養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天定時(shí)排便；如便秘嚴(yán)重，可咨詢醫(yī)生，使用開塞露等藥物緩解。同時(shí)，要注意妹妹的情緒，緩解其緊張焦慮。
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