有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 山楂除了消食還有哪些好處？
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醫(yī)生回復區(qū)
2023-08-15 09:01:22 我要投訴
除了消食外，山楂還有以下好處：
1. 降血脂：山楂中含有豐富的山楂酸和花青素等成分，可以降低血脂，預防動脈硬化和心血管疾病。
2. 促進循環(huán)：山楂中的花青素可以促進血液循環(huán)，增強血管彈性，防止血栓形成。
3. 改善睡眠：山楂中含有多種營養(yǎng)成分，如維生素B、C等，可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，改善睡眠質(zhì)量。
4. 抗氧化：山楂中的多酚類物質(zhì)具有很強的抗氧化作用，可以預防衰老和各種疾病。
5. 增強免疫力：山楂中的維生素C和多酚類物質(zhì)可以增強免疫力
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