有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 每天吃些葡萄干能補血嗎
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2023-08-09 09:50:23 我要投訴
每天吃些葡萄干可以幫助補血，原因如下：
1. 葡萄干富含鐵元素，鐵是血紅蛋白的重要組成部分，可以促進(jìn)血紅蛋白的合成，從而提高血液中的紅細(xì)胞數(shù)量。
2. 葡萄干中還含有維生素B6和葉酸等營養(yǎng)素，這些物質(zhì)可以促進(jìn)紅細(xì)胞的生成和修復(fù)，從而幫助補充血液中的紅細(xì)胞。
3. 葡萄干中的多酚類化合物具有抗氧化作用，可以保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)，從而有助于提高血液的供氧能力和營養(yǎng)物質(zhì)的輸送能力。
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