骨質(zhì)疏松可以做運(yùn)動(dòng)嗎

保密 | 0個(gè)月 2023-08-08 01:28:50 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：骨質(zhì)疏松可以做運(yùn)動(dòng)嗎

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李偉明哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 頸椎病，頸椎管狹窄，腰間盤(pán)突出，腰椎管狹窄，腰椎滑

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2023-08-09 08:18:43 我要投訴

      骨質(zhì)疏松患者可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，但需要根據(jù)個(gè)體情況和醫(yī)生建議進(jìn)行選擇。
      原因如下：
      1. 運(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼生長(zhǎng)，增加骨密度，從而減緩骨質(zhì)疏松的進(jìn)程。
      2. 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以提高身體的平衡和協(xié)調(diào)能力，減少跌倒的風(fēng)險(xiǎn)，從而預(yù)防骨折。
      3. 運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，有助于維持骨骼健康。
      4. 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以提高肌肉力量和穩(wěn)定性，減少骨骼負(fù)擔(dān)，從而減輕骨質(zhì)疏松癥狀。