情感強迫癥是一種精神障礙,主要表現(xiàn)為以下行為和思維習慣:
1. 反復(fù)檢查行為,如門是否鎖好、煤氣是否關(guān)掉等,以防止發(fā)生危險。
2. 不斷重復(fù)某些行為或思維,如數(shù)數(shù)、默念某個詞語等,以緩解焦慮情緒。
3. 強迫思維,即不斷出現(xiàn)一些讓人不安的思想或念頭,如疑病、強迫性懷疑等,對自己產(chǎn)生嚴重的焦慮和壓力。
4. 社交恐懼和回避,害怕和其他人相處,以免做出尷尬的行為。
5. 有時會出現(xiàn)其他行為習慣,如反復(fù)洗手、保持干凈、收藏等。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥食品。
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