為什么每次睡到零晨3點(diǎn)左右總是醒

保密 | 0個(gè)月 2023-08-01 01:14:47 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：為什么每次睡到零晨3點(diǎn)左右總是醒

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2023-08-03 10:46:54 我要投訴

這可能是因?yàn)槿说纳頃r(shí)鐘和自然環(huán)境的相關(guān)性。研究，在夜間約3點(diǎn)左右，人體會(huì)進(jìn)入深度睡眠的最低谷，此時(shí)身體的體溫、血壓、心率等生理指標(biāo)會(huì)降低到最低點(diǎn)，此時(shí)如果身體有任何刺激，如聲響、光線等，都容易讓人從深度睡眠中被喚醒。此外，也可能是由于精神壓力或內(nèi)心不安導(dǎo)致的體內(nèi)激素分泌失調(diào)造成的，這些因素都可能導(dǎo)致人在這個(gè)特定時(shí)間段內(nèi)易醒?？傊‰m然不能被完全治愈，但是可以通過(guò)綜合治療的方法，成功地控制疾病的癥狀并提高生活質(zhì)量。