不來(lái)例假不能劇烈運(yùn)動(dòng)嗎
保密 | 0個(gè)月 2023-06-24 07:54:43
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健康咨詢描述： 不來(lái)例假不能劇烈運(yùn)動(dòng)嗎
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蔣艷萍 武漢大學(xué)人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2023-07-03 08:08:53 我要投訴
不來(lái)例假是可以劇烈運(yùn)動(dòng)的，但運(yùn)動(dòng)的程度要根據(jù)自己的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和身體狀態(tài)決定。如果經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)是能夠承受的。如果平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，剛運(yùn)動(dòng)的時(shí)候就不要太劇烈，需要慢慢的增加運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，讓機(jī)體逐漸適應(yīng)。平時(shí)注意飲食作息規(guī)律，不要熬夜，保持內(nèi)分泌的穩(wěn)定。
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