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于冬梅 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 雙眼皮，毛發(fā)移植，疤痕治療，脫發(fā)治療，脂肪填充
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2023-07-03 08:10:34 我要投訴
想要在家快速減肥，要管住自己的口。零食飲料之類的盡量避免吃了含有反式脂肪酸的食物不要吃，食物建議以烹煮為主，盡量減少煎炸烤制的烹飪方式，適當(dāng)可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白，維生素，纖維素的食物，適當(dāng)多做有氧運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下來(lái)有利于快速減肥。
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