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夏榮林 天津市天津醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，脆性骨折，髖部骨折，糖尿病及并發(fā)癥
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2021-09-27 17:57:55
指導(dǎo)意見：
首先要從飲食方面注意少吃高熱量食物，多吃些蔬菜和含糖低的水果，再就是控制食物的總量，減少熱量的攝入，其次還要多運(yùn)動(dòng)增加熱量的消耗。只要每天消耗的熱量比攝入的熱量多，那么堅(jiān)持下來，人體就會(huì)慢慢變瘦。
2021-09-27 18:28:45 我要投訴
自己在家里想要達(dá)到快速的減肥，要注意健康的飲食，營養(yǎng)物質(zhì)合理均衡的攝入也可以練習(xí)健美操形體的鍛煉，每天堅(jiān)持鍛煉身體，也是可以幫助達(dá)到很好的減肥效果的
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