人一天掉多少根頭發(fā)算正常？

      正常情況下，一個人一天掉落50-100根頭發(fā)屬于正常范圍。這是因為頭發(fā)經(jīng)常處于生長-脫落的循環(huán)周期中。一個健康的人的頭發(fā)通常有80-90%處于生長期，10-20%處于休止期和脫落期。平均每個頭發(fā)的生命周期為2-7年，然后它們會掉落，讓新的頭發(fā)繼續(xù)生長。失去數(shù)十根頭發(fā)并不會影響頭發(fā)的外觀或頭皮的健康狀況。但是如果一個人掉落超過100根頭發(fā)，可能是頭發(fā)脫落過多的跡象，可以考慮進(jìn)行診斷和治療。也應(yīng)該注意飲食，多吃一些清淡的食物，不要吃刺激性的食物，要做到飲食均衡，營養(yǎng)多樣化，也應(yīng)該多注意休息，早睡早起，放松心情，不要有太大的壓力，而且也應(yīng)該積極的鍛煉身體，增強(qiáng)免疫力。