如何做才能抗過敏？

      要抗過敏，可以采取以下措施：
      1. 避免接觸過敏原：過敏反應(yīng)是因為人體對某些外界物質(zhì)產(chǎn)生過度反應(yīng)，因此避免接觸過敏原是最有效的預(yù)防過敏的方法。比如，對蜜蜂、蚊蟲、花粉等過敏的人要盡量避免接觸這些物質(zhì)。
      2. 清潔環(huán)境和個人衛(wèi)生：保持環(huán)境衛(wèi)生和個人衛(wèi)生是預(yù)防過敏的重要措施之一。必須定期清潔房間，洗衣服和床上用品，避免塵螨滋生和微生物繁殖，使室內(nèi)空氣干凈、清新。
      3. 飲食補充維生素：維生素C、B族維生素等能增強人體免疫力，有助于預(yù)防過敏。食物中豐富的維生素包括新鮮水果、蔬菜、全谷物、肝臟、肉類等等，可以根據(jù)自己的口味來選擇。
      4. 藥物治療：如出現(xiàn)了過敏癥狀，應(yīng)盡早服用抗過敏藥物以及止癢、止咳等藥物，阻止過敏反應(yīng)持續(xù)發(fā)展。
      以上措施是預(yù)防和治療過敏癥的最基本方法。