怎樣才能睡覺(jué)不說(shuō)夢(mèng)話
保密 | 0個(gè)月 2023-06-03 08:24:51
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健康咨詢描述： 怎樣才能睡覺(jué)不說(shuō)夢(mèng)話
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
馬曉斌 山東省立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)呼吸內(nèi)科常見(jiàn)疾病的診治，有良好的診療思路及診療
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2023-06-12 12:09:07 我要投訴
一般晚上說(shuō)夢(mèng)話通常是因?yàn)樗伎忌疃鵂繏旎蛘呱窠?jīng)細(xì)胞異常興奮所致，可以調(diào)節(jié)心理和精神，另外可以使用藥物起到鎮(zhèn)靜催眠的作用，平時(shí)適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，促進(jìn)入睡，減少說(shuō)夢(mèng)話，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，放松心態(tài)，穩(wěn)定情緒。
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