16歲暑假能長高10厘米嗎
男 | 16歲 懸賞50個健康幣
2009-05-27 14:31:49
2人回復
來自信陽市
健康咨詢描述：
問題描述:現(xiàn)在身高170厘米
今年暑假我能長高到180厘米嗎
最高能高多少
我天天都有喝奶 吃鈣片
有希望嗎請大家認真回答
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2009-05-27 14:32:52 我要投訴
人的身高與父母的遺傳有關,但并非絕對.研究實踐證明,青少年時期通過專門的長高訓練可增進人體的高度. （1）跳遠：立定或助跑跳遠均可.起跳時踏跳要有力,在空中挺膝展髖,兩臂上伸,充分展體;落下時前腳撐著地,屈膝緩沖.可根據(jù)自己體質(zhì)情況做7~10次,中間適當休息. （2）仰臥起（兩頭翹）：身體仰臥在地毯或床上,用力收腹的同時,兩腿,兩臂伸直向上翹起,伴隨低頭伸頸兩手盡量靠近兩腳,每天堅持有利增高,
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