這個(gè)不用你自己操心了,一般身體會(huì)慢慢進(jìn)行代謝的,一定要學(xué)會(huì)釋放自己的壓力的,平時(shí)飲食上注意吃的容易,消化清淡的東西不要吃熱氣,上火的,刺激性大,的食物的,要多吃點(diǎn)瓜果和蔬菜的,學(xué)會(huì)放松心情的,繼續(xù)鍛煉自己的身體的
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