你好，我睡覺打呼嚕，我體重偏肥，怎么治療

      指導(dǎo)意見：
      你好，打鼾分為良性打鼾和惡性打鼾。良性打鼾鼾聲均勻而規(guī)律。惡性打鼾即醫(yī)學(xué)上的睡眠呼吸暫停綜合癥，不僅僅呼嚕聲音大，而且總是打著打著就呼吸暫停了。專家指出，患有睡眠呼吸暫停綜合癥的人可導(dǎo)致高血壓、心肌梗死、腦血管意外、糖尿病等等，甚至發(fā)生睡眠中猝死。指導(dǎo)意見：指導(dǎo)意見，睡前不要從事刺激的活動(dòng)，正確使用適當(dāng)?shù)恼眍^，仰睡或趴著睡比較會(huì)讓呼吸道不順暢，側(cè)睡時(shí)，松弛的肌肉會(huì)傾向一邊，比較不會(huì)堵住呼吸道。避免吸煙、飲酒和刺激性藥物，減肥：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內(nèi)的肉也較肥厚，比較容易會(huì)堵塞住呼吸道。