運(yùn)動(dòng)會(huì)試高血脂下降嗎
保密 | 0個(gè)月 2023-03-31 03:35:18
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來自未知
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2023-04-10 14:55:29 我要投訴
指導(dǎo)意見：
應(yīng)該鼓勵(lì)血脂高的患者做定期運(yùn)動(dòng)。有研究統(tǒng)計(jì),長(zhǎng)期進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的中老年人,其血脂、膽固醇、總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯都明顯低于不做運(yùn)動(dòng)的中老年人。有氧運(yùn)動(dòng)可有效降低血脂,包括快走、慢跑、走跑交替、游泳、騎車、爬山、羽毛球、乒乓球等,但都需要持續(xù)一定時(shí)間。即每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不能少于30分鐘,且每周運(yùn)動(dòng)次數(shù)也不要少于3次。
疾病百科| 高血脂（別名：高脂血癥,高脂蛋白血癥）
掛號(hào)科室：心血管內(nèi)科
溫馨提示：
注意飲食，以低脂低糖食物為主。避免過度緊張。
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