準(zhǔn)媽媽怎樣吃晚餐能補(bǔ)鈣呢
保密 | 0個(gè)月 2023-03-28 08:19:49
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來(lái)自未知
健康咨詢描述： 準(zhǔn)媽媽怎樣吃晚餐能補(bǔ)鈣呢
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-04-07 15:45:33 我要投訴
鈣對(duì)于孕婦來(lái)講非常重要，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育對(duì)鈣的需求量很大，所以在整個(gè)孕期都需要補(bǔ)充鈣，孕婦可以多吃富含鈣的食物，比如牛奶，豆?jié){，雞蛋，魚(yú)類，肉類等都是很好的鈣來(lái)源，同時(shí)還要適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)，這樣有利于鈣的吸收，補(bǔ)鈣，關(guān)鍵戰(zhàn)役吸收，同時(shí)要適量的補(bǔ)充鈣片
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