痰濕體質(zhì)的調(diào)理要加強(qiáng)運(yùn)動,然后健康的脾胃功能,不宜在嘗試的環(huán)境處理,久留陰雨季節(jié)要注意避免濕氣的侵襲,定期的檢查血糖,血脂,血壓,應(yīng)該減少睡眠時間,多進(jìn)行戶外活動,洗澡的時候洗熱水澡,注意保暖,飲食方面要注意,多吃一些能夠宣肺健脾補(bǔ)腎化濕的食物,可以常吃的食物有冬瓜,荷葉,山楂,燕麥,白菜,海帶等,少吃一些肥肉油膩的東西
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