膝蓋內(nèi)側(cè)韌帶拉傷前期要注意什么
保密 | 0個(gè)月 2023-03-11 14:20:35
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 膝蓋內(nèi)側(cè)韌帶拉傷前期要注意什么
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2023-03-20 01:43:30 我要投訴
通常情況下膝蓋內(nèi)側(cè)韌帶拉傷，多數(shù)并沒(méi)有有效的預(yù)防手段，一般患者需要注意，在運(yùn)動(dòng)前要做好熱身，平時(shí)也需要做好體能儲(chǔ)備，避免一些高強(qiáng)度的身體對(duì)抗，對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷造成膝蓋內(nèi)側(cè)拉傷有積極的預(yù)防意義而在膝蓋韌帶拉傷之后，首先需要注意制動(dòng)，多休息，不要揉搓局部也不要進(jìn)行按摩
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