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力量訓(xùn)練能降低血壓?jiǎn)?/h1>
保密 | 0個(gè)月 2023-01-25 09:40:20 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：力量訓(xùn)練能降低血壓?jiǎn)?

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王珊珊河南省人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 高血壓，原發(fā)性高血壓，繼發(fā)性高血壓，原發(fā)性醛固酮增

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2023-02-02 13:15:02 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
一般的患者會(huì)問(wèn)高血壓可以使用啞鈴或者杠鈴，訓(xùn)練肌肉已達(dá)到康復(fù)的目的，這種回答是肯定的。高血壓可以通過(guò)力量訓(xùn)練來(lái)恢復(fù)，適量的運(yùn)動(dòng)可以降壓。運(yùn)動(dòng)首先可以降低體重，而肥胖子是高血壓重要的危險(xiǎn)因素。通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)，降低體重之后可以使收縮壓降低到五到二十毫米汞柱，這與降壓藥的療效相同。