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于冬梅 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 雙眼皮，毛發(fā)移植，疤痕治療，脫發(fā)治療，脂肪填充
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2023-01-26 11:27:44 我要投訴
指導(dǎo)意見：
勤抬腿：仰臥，雙腿呈直角抬起，膝蓋微屈，然后放松肌肉快速做80次每天遞增。蹬運(yùn)動(dòng)：騎自行車要仰面朝天?？焖偬咄?，從40次開始，逐漸增加到每次50次。移動(dòng)雙腳：仰臥，彎曲手肘，掌心向下，彎曲右腿，向左移動(dòng)，用力轉(zhuǎn)動(dòng)大腿，觸摸膝蓋，然后換腿。每條腿上做，并且每天增加。
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