血糖高的老年人適合吃什么水果

保密 | 0個(gè)月 2023-01-10 12:00:18 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：血糖高的老年人適合吃什么水果

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2023-01-22 09:04:36 我要投訴

指導(dǎo)意見：
血糖高的老人在血糖穩(wěn)定時(shí)可以進(jìn)食一些水果，盡量選擇低糖指數(shù)、低血糖負(fù)荷值的水果，其中低升糖指數(shù)的水果主要包括有牛油果、柚子、櫻桃、檸檬、木瓜、李子、草莓、火龍果、蘋果、梨等。升糖指數(shù)主要指的是食物中的碳水化合物使血糖上升快慢的情況，通常葡萄糖的升糖指數(shù)是100，低于55屬于低升糖指數(shù)的食物，牛油果、柚子、櫻桃、檸檬、木瓜、李子、草莓等，這些食物的升糖升血糖負(fù)荷值也比較低，小于10，說明這些食物服用以后對(duì)血糖的影響不大，因此血糖高的老年人在血糖穩(wěn)定時(shí)可以進(jìn)食上述水果。