我現(xiàn)在感覺好像老是睡不夠似的,老想睡覺

      你好！你這樣的情況可能是出現(xiàn)了慢性疲勞綜合征的癥狀表現(xiàn)，可能與你長時(shí)間腦力勞動(dòng)，身體鍛煉時(shí)間不足，同時(shí)積累了較多的負(fù)面情緒沒有及時(shí)有效釋放掉有關(guān)，建議平時(shí)多參加戶外體育運(yùn)動(dòng)，通過體育運(yùn)動(dòng)釋放掉不良情緒和心理壓力，學(xué)會(huì)放松自己的心情，晚上睡覺前用熱水泡腳10分鐘，聽一聽讓自己放松的音樂，這些都有助于改善情緒和睡眠質(zhì)量的，如果不能自行調(diào)節(jié)，需要到正規(guī)三甲醫(yī)院的心理門診診治，還可以到睡眠專科門診做一下多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)，記錄一下睡眠日記，找出睡眠問題的癥結(jié)所在，可以通過心理治療結(jié)合藥物治療促進(jìn)病情好轉(zhuǎn)
      

      你好，這位女士，從你描述的狀況來看有以下幾種情況，第一種是你的身體是比較虛弱的，可能和長期工作的疲憊有關(guān)系，也許和壓力有關(guān)系；第二種是，工作或者學(xué)習(xí)太忙，沒有時(shí)間去鍛煉身體；第三種是你的營養(yǎng)不夠?？梢哉抑嗅t(yī)進(jìn)行綜合的調(diào)理身體，同時(shí)結(jié)合營養(yǎng)和鍛煉，相信會(huì)有所改善的。
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在感覺好像老是睡不夠似的,老想睡覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你所描述的癥狀具體還是去醫(yī)院檢查一下身體，如果沒有身體上的不舒服而一直這么睡，是不是你的身體虛弱導(dǎo)致的渾身無力就想睡覺。