月經(jīng)期適合喝哪些補(bǔ)湯或燉湯來(lái)滋養(yǎng)身體
保密 | 0個(gè)月 2022-12-20 05:54:53
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健康咨詢描述： 月經(jīng)期適合喝哪些補(bǔ)湯或燉湯來(lái)滋養(yǎng)身體
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2023-01-04 11:57:41 我要投訴
您好！一是，月經(jīng)期間少吃辛辣刺激食物，避免對(duì)胃腸的不良刺激，適量的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，維生素的攝入，雞湯，魚(yú)湯，排骨湯，可以適量加入當(dāng)歸，紅棗，枸杞等補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。二是，月經(jīng)是女性的正常生理現(xiàn)象，只要身體沒(méi)有特殊疾病，不需特殊食補(bǔ)或者藥補(bǔ)的。平時(shí)均衡飲食，多吃新鮮蔬菜水果。
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