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失眠，吃安眠藥也不管用

男 | 29歲 2022-12-03 18:46:46 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：失眠，平常沒(méi)吃過(guò)安眠藥，現(xiàn)在吃三片都不管用，睡的時(shí)候就跟能感知到外界啥樣，導(dǎo)致的耳鳴很嚴(yán)重，這是咋回事

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2022-12-04 10:11:54 我要投訴

不要總是依賴藥物，藥物的話會(huì)有依賴性的，以后戒不掉的，可以看一下是不是因?yàn)樽约核X(jué)之前胡思亂想而引起的這種情況，所以呢，在睡覺(jué)之前千萬(wàn)不要想太多了，注意休息，避免熬夜，放松心情，不給自己壓力，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)飲食，多吃瓜果蔬菜，不吃辛辣的東西，不吃油膩肥厚的食物的一日三餐要規(guī)律。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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