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2023-01-04 11:48:31 我要投訴
你遇到事情總是感覺害怕，像這種首先要學(xué)會自我調(diào)整，鼓勵自己，學(xué)會面對問題解決問題，平時不要老是負面評價自己，對自己多些接納和認可，也可以去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，去做個心理的疏導(dǎo)和治療，必要時也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬镞M行改善，患者出現(xiàn)害怕恐懼的時候，可以找一些自己感興趣的事情做來轉(zhuǎn)移一下注意力。比方說可以去戶外運動，找別人聊聊天，聽一些舒緩的輕音樂等。
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