慢跑三四分鐘停下來(lái)，就缺氧眼前發(fā)黑，喘不進(jìn)氣

      跑步停下來(lái)后頭暈眼，黑這種情況可能是因?yàn)轶w能相對(duì)較差或跑步量過(guò)大導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)后心率過(guò)快，血壓升高，腦部血管收縮，引起腦供血不足的表現(xiàn)，一般休息后調(diào)整運(yùn)動(dòng)量即可緩解。如果無(wú)法緩解癥狀或頻繁發(fā)作的話，可能是由于貧血、低血糖、直立性低血壓等疾病引起。也可能是心臟疾病，腦血管疾病等患者，也有可能出現(xiàn)跑步停下來(lái)后頭暈暈的，可以的癥狀?？蛇M(jìn)行下心電圖，心臟彩超，頭顱CT等，確診病因。

      疫情宅家缺少運(yùn)動(dòng)，不建議慢跑，還是建議先走一個(gè)月再逐漸慢跑，讓機(jī)體適應(yīng)才好。慢跑后，需要心肺功能協(xié)調(diào)，慢跑相當(dāng)于大運(yùn)動(dòng)量了，血液跑到四肢骨骼肌，同時(shí)為了血流動(dòng)力學(xué)穩(wěn)定，心臟要代償，心率也就隨之增快，機(jī)體就容易因?yàn)槿毖跣枰獜埧诤粑?，心肺功能是連帶的，所以還是先快走，讓肌肉適應(yīng)強(qiáng)度，一個(gè)月后體重也會(huì)有所改善，心肺功能適應(yīng)了，也就不喘了，急不得。

      如果經(jīng)常出現(xiàn)活動(dòng)后的胸悶，心慌，氣短的癥狀，這種情況不除外器質(zhì)性心臟病以及肺部疾病的可能，需要進(jìn)一步完善心電圖檢查，心臟超聲檢查，明確是否存在先天性心臟結(jié)構(gòu)性異常所導(dǎo)致的癥狀發(fā)作，另外還需要完善肺功能的測(cè)定以及支氣管舒張?jiān)囼?yàn)，明確是否存在支氣管哮喘所導(dǎo)致的癥狀發(fā)作，以進(jìn)一步明確診斷及治療
      以上是對(duì)“慢跑三四分鐘停下來(lái)，就缺氧眼前發(fā)黑，喘不進(jìn)氣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！