胳膊一側(cè)有淤青類小斑點

      根據(jù)描述目前的情況是劇烈鍛煉導致的胳膊受到牽拉或者是損傷而出現(xiàn)的皮下淤青類的小斑點，是皮下毛細血管破裂引起來的癥狀。一定要多休息，這種情況可以自行吸收，所以目前也不要過于擔心，不需要特殊的治療，要多休息或者是泡泡熱水澡，一般一周即可吸收。

      對于描述的這種情況有可能跟血液循環(huán)有一定的關(guān)系，可能是剛開始鍛煉造成的，可以通過熱敷促進血液循環(huán)改善癥狀，平時可以多按摩，要避免過度的勞累，就算是鍛煉運動也要適可而止，要根據(jù)自身的情況制定合理的鍛煉計劃，要多吃水果蔬菜。

      指導意見：
      手臂淤青很痛可能是平時缺乏運動是原因，突然劇烈運動的話很容易導致肌肉或軟組織挫傷的?？梢赃m當涂抹活絡(luò)油和云南白藥氣霧劑等藥物進行治療，注意暫時避免手臂劇烈運動，運動前需要做足熱身運動，做好保暖措施，避免受涼和受寒刺激。
      以上是對“胳膊一側(cè)有淤青類小斑點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！