晚上睡不好，呼吸困難，緊張坐立不安！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      用熱水泡腳,，睡前洗個(gè)熱水腳，會(huì)使你感到更恬靜并有利于身體保健。進(jìn)行有節(jié)奏規(guī)律的呼吸，先快后慢，類(lèi)似于催眠作用。睡前不能吃東西，睡前吃東西會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，身體無(wú)法得到良好休息，不但影響入睡，還有損健康。睡前喝點(diǎn)熱牛奶，熱水泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)舒緩音樂(lè)，可以服用谷維素片，安神補(bǔ)腦液，最好給他安慰一下，和他聊一聊溝通一下，屋內(nèi)可以晚上陪著他睡覺(jué)。

      你好，晚上睡不好覺(jué)，感覺(jué)呼吸困難緊張，坐立不安。爬山后出現(xiàn)一些癥狀，那當(dāng)時(shí)檢查過(guò)沒(méi)有？18年到現(xiàn)在也有好幾年的時(shí)間了。期間有不舒服，一直到現(xiàn)在應(yīng)該是去醫(yī)院的內(nèi)科做一個(gè)全面的體檢，了解身體狀況，比如化驗(yàn)血常規(guī)，電解質(zhì)、血糖，甲狀腺功能，肝腎功能，做心電圖檢查了解病情，另外放松心情，釋放壓力，調(diào)整心態(tài)，避免勞累、緊張、熬夜的情況，好好休息服用棗仁安神膠囊調(diào)理好睡眠。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果患者患有焦慮癥，可能會(huì)出現(xiàn)坐立不安、煩躁、心慌、呼吸急促等癥狀，而導(dǎo)致患者出現(xiàn)晚上精神緊張、焦慮、睡不著的情況。此種情況可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療，如勞拉西泮片、阿普唑侖片等。當(dāng)患者患有雙相情感障礙的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)時(shí)而躁狂時(shí)而抑郁的情況，導(dǎo)致患者出現(xiàn)晚上精神緊張、焦慮、睡不著的情況。
      以上是對(duì)“晚上睡不好，呼吸困難，緊張坐立不安！”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！