入睡容易，凌晨4點(diǎn)自動(dòng)醒
健康咨詢描述： 你好，醫(yī)生，我是農(nóng)貿(mào)市場做小生意的，以前睡眠習(xí)慣是10點(diǎn)11入睡，然后夏天一般設(shè)置5點(diǎn)半鬧鈴起床，冬天一般設(shè)置5點(diǎn)50鬧鈴起床，我最近出現(xiàn)10點(diǎn)到11點(diǎn)入睡（入睡容易），但是早上4點(diǎn)到4點(diǎn)多就會(huì)突然清醒，而且沒有一點(diǎn)困意了，以前就算被鬧鈴叫醒我還會(huì)有賴床不想起，如果沒人吵我關(guān)掉鬧鈴能馬上睡著，凌晨四點(diǎn)多早醒已經(jīng)持續(xù)了50天了，睡覺過程中沒有做夢(mèng)，我沒出現(xiàn)早醒癥狀前可以睡到自然醒（7到8個(gè)小時(shí)睡眠），現(xiàn)在每天想著早醒的問題很煩躁，恨不得有什么藥能立刻解決早醒這個(gè)問題就好了，吃了一個(gè)月谷維素和維生素b1以及甜夢(mèng)膠囊，但是凌晨4點(diǎn)早醒問題依然沒有解決，像我這種情況需要怎么治療呢？該吃什么藥呢？我沒有狂躁不安的心情，睡覺前也沒有胡思亂想問題
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
入睡容易醒，當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，一般考慮跟您的身體狀況也是有關(guān)的，出現(xiàn)這種情況的時(shí)候往往考慮是由于植物神經(jīng)功能混亂所引起的，可以去吃一些調(diào)理神經(jīng)的藥物，比如可以去吃一些谷維素以及維生素b6b12度的藥物，都是可以幫助你去進(jìn)行調(diào)理和改善的
指導(dǎo)意見：
這兩種藥是營養(yǎng)神經(jīng)的，一般情況下是可以治療植物神經(jīng)功能紊亂引起的癥狀，效果還可以的。這兩種藥是屬于維生素類的，沒有副作用，既然看了醫(yī)生，醫(yī)生的建議推薦服用這兩種藥物的話，最好還是聽從醫(yī)生的意見服用，看看效果如何。平時(shí)注意休息生活規(guī)律，多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜。
指導(dǎo)意見：
睡覺到凌晨三四點(diǎn)就醒，考慮有可能是你精神壓力過大或者過于憂慮引起的。建議：您平時(shí)要懂得釋放自己的壓力，可以通過旅游、聽音樂、運(yùn)動(dòng)等途徑釋放自己的壓力。另外要多和家人朋友相聚，多和他們聊天，幫助開導(dǎo)自己，同時(shí)在睡前可以喝一杯牛奶，有助于睡眠。
以上是對(duì)“入睡容易，凌晨4點(diǎn)自動(dòng)醒”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
