睡眠問(wèn)題有過(guò)焦慮癥，停藥四個(gè)月左右

女 | 20歲懸賞3個(gè)健康幣 2022-11-10 20:20:31 1人回復(fù) 來(lái)自臨沂市

健康咨詢(xún)描述：午睡一小時(shí)以上以后在醒過(guò)來(lái)頭很痛，很困，但是感覺(jué)睡了就會(huì)醒不過(guò)來(lái)就不敢睡，但是又很困很困就有點(diǎn)鬼壓床醒不過(guò)來(lái)的感覺(jué)，但是腦子又不想睡，身體想睡，腦子又不清醒?？偢杏X(jué)睡了就會(huì)醒不過(guò)來(lái)

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張永生山東省立醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 各系統(tǒng)常見(jiàn)病、多發(fā)病、慢性病的診治，尤其擅長(zhǎng)慢性便

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2024-12-09 20:01:04 我要投訴

根據(jù)您的癥狀描述，如果睡眠出現(xiàn)了一些問(wèn)題，這種情況下首先是需要通過(guò)自我調(diào)節(jié)，睡前可以適當(dāng)?shù)暮纫恍崤Ｄ?，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝濃咖啡和濃茶，白天的時(shí)候盡量適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，調(diào)整好心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果睡眠質(zhì)量特別不好的話(huà)，可以服用一些促進(jìn)睡眠的藥物。