腸胃科醫(yī)生解決剛徒手健身完就吃飯的問題

      健身完以后的話，可以再等半個小時以后就可以進食，但是不要吃食物過多，不然的話有可能會對腸胃造成一定的影響，比如說出現腹脹的情況，建議還是要多注意觀察身體有沒有出現敏感的一些變化，加強微量元素的吸收，另外就是多吃一些補充維生素c的水果蔬菜為主。

      你好，根據你的情況，鍛煉身體后，安靜下來就可以吃東西了，不要暴飲暴食，每頓飯七分飽就行了，請把鍛煉身體時間安排好，調整一下，留下點吃飯時間，如果吃飯時間太短了，會出現暴飲暴食，食物消化不良的，可以把鍛煉身體時間安排提前一些就會好的，祝你健康快樂！

      你好，首先你問的這個問題，這不是醫(yī)學方面的問題，這個問題你只能問你的教練，如果要我們來說的話，我們建議運動完了之后不要立馬就吃飯的，至少要間隔半個小時或者一個小時以上，但這不是醫(yī)學上的問題，建議你還是咨詢你的教練吧。因為運動完就立馬吃飯，那肯定會導致消化不好的。
      以上是對“腸胃科醫(yī)生解決剛徒手健身完就吃飯的問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！