醫(yī)生您好，請問如何增加奶水量。

      指導(dǎo)意見：
      奶水不足，提高泌乳量，首先是寶寶勤吸吮，每次饑餓時，先要吸吮雙側(cè)乳房，不夠的話，可以補(bǔ)充奶粉，補(bǔ)充的量盡量少，這樣間隔的時間短，吸吮的就多；還有飲食多樣化，多喝湯湯水水，豬蹄湯有很好的增加乳汁的功能；可以用中藥調(diào)理，補(bǔ)氣血兩虛，也會有效果的。保持心情愉快，睡眠充足，對泌乳也有好處的。

      如果你是2號做的剖腹產(chǎn)手術(shù)，今天已經(jīng)是八號。這個可以正常飲食。適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)雞肉鯽魚湯可以增加奶水的質(zhì)量。同時要多喝水，清淡飲食，不要吃辛辣刺激性食物和油膩的食物。產(chǎn)后可以多吃一些海帶，菠菜，金針菇，萵筍等蔬菜。這都有增加奶水量的作用。還可以多吃一些鯽魚豬蹄，雞肉等肉類食物。

      一般如果是奶水不足的情況下考慮，就是有可能營養(yǎng)不良，睡眠不好，都是會有一定的關(guān)系的，首先需要多注意營養(yǎng)，多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物，豬蹄，鯽魚都是可以的，平時可以多吃新鮮的蔬菜，多喝，一些湯水也是可以起到一個幫助增加奶水的作用。
      以上是對“醫(yī)生您好，請問如何增加奶水量。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你2號做的剖腹產(chǎn)手術(shù)，5號出院，現(xiàn)在可以吃雞肉和鯽魚的，在飲食上，可以吃一些富有營養(yǎng)容易消化的食物，可以多吃一些湯汁之類的食物，能夠增加奶水量，在平時，保持愉快的心情和愉悅的心態(tài)，保證足夠的睡眠，也會有利于增加奶水量。