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王素美 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2023-02-03 14:14:47 我要投訴
然后兩年如果肚子比較大想減肥，這種情況可以通過以下方式來減肚子，首先來調(diào)節(jié)飲食，少吃油脂，含淀粉多以及糖分多的食物。吃水果和蔬菜以及高鈣的食物。通過有氧運(yùn)動(dòng)來鍛煉，如仰臥起坐跑步。還可以到醫(yī)院做產(chǎn)后康復(fù)。能夠有效的促進(jìn)腹部的脂肪吸收，腹直肌緊致而起到減肚子的效果。
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