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男 | 32歲 2022-11-05 15:53:29 2人回復來自未知

健康咨詢描述：我聽說晚飯長期吃的比較多有壞處，可是我白天因為工作學習原因，消耗的能量比較大，所以晚上總是餓，然后吃的多。我這種補償性吃的多長期也有壞處嗎

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2022-11-05 16:17:42 我要投訴

如果是長期吃飯不定時的情況下比較晚，吃飯的學習工作原因的都是會可能影響腸胃不適或者是有可能導致內(nèi)分泌失調等等的原因，都是長期這樣有可能影響身體的，所以一定要注意定時吃飯，早中晚都是需要按時吃飯，對身體都是可到一個幫助改善健康的。

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2022-11-05 16:24:40 我要投訴

晚上吃的過多，飯后較快進入睡眠，大量食物不能得到有效利用，就化為脂肪，容易導致肥胖。另外，長期晚上吃過多食物，會出現(xiàn)腹脹，噯氣，或者出現(xiàn)反酸，燒心，出現(xiàn)胃食管反流性食管炎，平時還是要健康飲食，養(yǎng)成健康的生活方式，作息規(guī)律，避免熬夜。

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