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如何增強(qiáng)抵抗力和免疫力？

保密 | 0個月 2022-11-03 01:34:26 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 如何增強(qiáng)抵抗力和免疫力？

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尹德海
尹德海 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長糖尿病腎病
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2022-12-27 09:27:31 我要投訴

      可以通過運(yùn)動食療以及中醫(yī)藥來進(jìn)行調(diào)理，比如說平時一定要注意，保證充足的睡眠，不可以熬夜，充足的睡眠，有助于提高免疫力，再有就是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動體育鍛煉，也可以增加抵抗力，食物的話盡量多吃富含維生素和膳食纖維的各種蔬菜水果，再有就是對于亞健康的患者可以用中藥來進(jìn)行調(diào)理，比如說有氣陰兩虛可以用生脈飲，有脾胃虛弱可以用參苓白術(shù)散
      

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補(bǔ)脾胃，益肺氣。用于脾胃虛弱，食少便溏，氣短咳嗽...[說明書]

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