運(yùn)動(dòng)過度也會(huì)腎陰虛嗎
保密 | 0個(gè)月 2022-10-31 03:44:23
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來自未知
健康咨詢描述： 運(yùn)動(dòng)過度也會(huì)腎陰虛嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-12-27 09:26:33 我要投訴
長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)過度，大量的出汗，使體內(nèi)津液減少，是會(huì)導(dǎo)致腎陰虛的發(fā)生。所以說運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要選擇適合自己體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)，建議可以選一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步，打太極拳，扭秧歌，做廣播體操等，避免選擇運(yùn)動(dòng)量過大的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)榇罅康倪\(yùn)動(dòng)后會(huì)使體內(nèi)的津液減少，會(huì)導(dǎo)致臟腑運(yùn)化不平衡，出現(xiàn)腎陰虛的發(fā)病。
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