被人販子跟蹤過，有陰影了

      你好，根據(jù)以上病情的描述。有過上述情況的發(fā)生。所以導(dǎo)致了精神過度緊張，恐懼，擔(dān)心和害怕等精神心理狀態(tài)的改變。建議放松心情，釋放壓力，調(diào)整心態(tài)、如果自己不能調(diào)節(jié)好的話?？梢匀メt(yī)院的心理門診做心理治療和心理疏導(dǎo)。這樣可能效果好一些。平時避免勞累緊張熬夜的情況，保證休息。

      指導(dǎo)意見：
      有被人追趕的情況心理有陰影，你這是應(yīng)激性生活事件，對你有心理壓力，你通過這件事情你的警惕性會有很大提高，辨別能力也會有進步，隨著時間過去你會慢慢好的，如果自己無法擺脫可以去心理門診咨詢一下。平時盡量減少獨處，多和家人朋友一起呆著，外出時做好一定的保護措施，晚間避免熬夜，保證睡眠環(huán)境的安靜舒適，吃點牛奶等調(diào)理睡眠。