有問(wèn)必答網(wǎng) → 心理健康科 → 郁悶，總是想哭，不愿與別人交往
郁悶，總是想哭，不愿與別人交往
女 | 17歲 2022-10-15 08:50:01
1人回復(fù)
來(lái)自揚(yáng)州市
健康咨詢描述： 郁悶，總是想哭，不愿與別人交往 上半年就有一點(diǎn)癥狀了，只不過(guò)沒(méi)注意，現(xiàn)在嚴(yán)重了，平均每隔4、5天就犯
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-02 06:36:52 我要投訴
郁悶，總是想哭，不愿意與人交往。這種情況有可能會(huì)出現(xiàn)了抑郁癥，或者是社交恐懼癥，應(yīng)該及時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài)。出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)，多和正能量的人在一起溝通交流，多參加一些有意義的活動(dòng)。要有認(rèn)知行為的療法，要認(rèn)識(shí)到這種行為會(huì)給自己帶來(lái)一些影響，要及時(shí)改變的。
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