睡覺(jué)前能吃蘋(píng)果嗎？
保密 | 0個(gè)月 2022-10-11 11:52:14
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健康咨詢(xún)描述： 睡覺(jué)前能吃蘋(píng)果嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-15 22:07:57 我要投訴
如果您在睡覺(jué)前的情況吃蘋(píng)果，那如果你睡得很晚的話就不要吃了，因?yàn)樘O(píng)果它也是不容易消化的，容易造成胃脹或者胃不舒服，正常應(yīng)該是在飯后半小時(shí)或者一小時(shí)左右吃一個(gè)蘋(píng)果，還是可以的，有助于營(yíng)養(yǎng)成分的補(bǔ)充，睡前可以喝杯溫牛奶。
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