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陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-15 22:06:25 我要投訴
睡眠不足，如果偶然的出現(xiàn)這種情況，上課如果很困倦的話，在上課之前一定做一些運(yùn)動(dòng)使大腦保持興奮狀態(tài)，也可以使用風(fēng)油精或者是清涼油等涂抹在太陽穴處，有利于這提起精神來要時(shí)刻的保持注意力，認(rèn)真的去聽課，你對聽課感興趣的時(shí)候就不會(huì)很困倦，平時(shí)一定要注意保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。
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