焦慮人際、收入和疾病問題老睡不好
健康咨詢描述： 醫(yī)生，因為收入問題、人際關系問題時常感到未來不確定壓力大，晚上睡眠差（早醒、睡眠差），睡眠差又擔心出現(xiàn)身體健康狀況，這樣持續(xù)有一個多月了，怎么辦啊
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你這個情況應該是個職場焦慮癥，這種情況目前的社會上也比較多，主要這個社會的競爭力也太強了，所以你自己也要放松一下心情，你自己先定個目標，不要和誰去比較，誰怎么怎么樣，你自己的目標達到了，那么你就覺得會成功。自己也要找一個合理的方法來調整心情，同時你要熱愛自己的工作。同時要做到自我刺激，想想各種危險的場景，讓最差的場景先出現(xiàn)。必要的時候去心理科當面咨詢一下，服用相應的藥物。
謝謝醫(yī)生，這兩天晚上還有些感冒，感到更加抑郁
感冒這個沒有大的影響的，反正自己找個定位吧，不要太焦慮了，比你差的人還多的是。
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目前針對于出現(xiàn)這種壓力過大，導致出現(xiàn)睡眠比較差是比較多見的，首先應該建議您出現(xiàn)這種情況的時候應該去放松心情，不要給自己太大壓力，因為你給自己太大的壓力也不能夠一下子時間而已減輕，反而會導致出現(xiàn)您睡眠質量問題，可以去吃一些藥調理神經的藥物。
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