為什么有的時(shí)候我想問(wèn)題老是往壞處想，并且越想越緊張

      你好，根據(jù)以上情況的描述，有可能性格原因過(guò)于緊張、多疑。考慮問(wèn)題比較偏激。建議平時(shí)盡可能放松心情，釋放壓力，調(diào)整好心態(tài)，有時(shí)簡(jiǎn)單思考。冷靜處理問(wèn)題。會(huì)給自己減壓。減負(fù)、如果自己不好調(diào)節(jié)的話，可以去心理門(mén)診做心理治療和心理疏導(dǎo)。平時(shí)避免勞累、熬夜等因素。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      總胡思亂想需要根據(jù)具體的情況而定。在臨床中看到這種情況，如果從小時(shí)候容易胡思亂想，容易往壞處想，可能是性格引起。如果想尋求治療，可能需要做長(zhǎng)期心理輔導(dǎo)，特別是認(rèn)知行為治療，這種專(zhuān)業(yè)輔導(dǎo)可能幫助。以前未出現(xiàn)但最近一段時(shí)間內(nèi)，如近幾個(gè)月或者半年內(nèi)經(jīng)常容易胡思亂想，特別容易想壞的結(jié)果，負(fù)面想法特別多，并且出現(xiàn)明顯的情緒低落、不開(kāi)心、焦慮、煩躁伴有的身體各種不舒服，