頸椎病，椎管狹窄，頸椎突出，

      建議你保持頸部充分放松姿勢，減少損傷勞累著涼的發(fā)生，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，針灸艾灸，推拿按摩，再配合口服活血化瘀，消腫止痛藥物，營養(yǎng)神經(jīng)藥物觀察治療，治療期間密切觀察，定期復(fù)查，效果不佳時(shí)去醫(yī)院系統(tǒng)正規(guī)的治療，慢慢就恢復(fù)正常的。

      首先建議你放下心里包袱，正確面對現(xiàn)實(shí)，先采取系統(tǒng)系統(tǒng)正規(guī)的保守治療，治療期間密切觀察，定期復(fù)查，效果不佳時(shí)再采取手術(shù)治療，通過積極的治療是可以恢復(fù)正常的，不管哪一種治療，都要局部積極的采取物理治療，再配合藥物觀察治療。

      你好，頸椎病頸椎間盤突出，頸部緊張，保守治療建議你注意休息，局部熱敷理療一下，可以用鹽袋熱敷每天兩次每次熱敷半小時(shí)，適度頸椎牽引治療，項(xiàng)背肌功能鍛煉，雙手交叉抵住后腦勺頸部向后發(fā)力持續(xù)五秒算一次，三十次一組每天鍛煉兩組，可以服用一些鹽酸乙哌立松片和塞來昔布輔助治療。
      以上是對“頸椎病，椎管狹窄，頸椎突出，”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！