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2022-10-08 13:50:49 我要投訴
指導(dǎo)意見：
您好：少吃點菜然后喝酸奶，一直堅持有助于減肥的，酸奶跟蔬菜所含的熱量和脂肪都比較低，蔬菜富含膳食纖維、礦物質(zhì)和維生素食物，酸奶屬于一種富含乳酸菌的乳制品，且富含乳蛋白、礦物質(zhì)和維生素，可以起到潤腸通便，排毒養(yǎng)顏，減肥瘦身的作用。但是長期只吃蔬菜和酸奶容易造成營養(yǎng)不良，減肥的話可以減少油膩，高脂肪，過熱量的食物，保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，堅持鍛煉，可以達到減肥的目的。
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